반응형 건강1 [건강] 매일 견과류를 반드시 섭취해야 하는 이유 안녕하세요, SweetFist 입니다. 오늘은 건강 정보를 가져왔는데요, 매일 일정량의 견과류 섭취가 건강에 엄청난 효과를 줄 수 있다는 사실 알고계신가요? 시중에 매일 섭취할 수 있도록 포장해서 판매하는 제품들이 많습니다. 이러한 매일의 견과류 섭취가 건강에 어떤 효능이 있는지, 어떻게 섭취하면 되는지 알려드리려고 합니다. 1. 견과류 영양 성분 견과류는 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 유익한 식품입니다. 주요한 영양 성분은 다음과 같습니다: - 단백질: 견과류는 단백질의 훌륭한 원천입니다. 단백질은 우리 몸의 세포, 조직, 근육을 구성하는 주요 성분 중 하나로, 몸의 구조와 기능을 유지하는 데 필수적입니다. - 지방: 대부분의 견과류는 건강에 좋은 단일 불포화 지방을 함유하고 .. 2024. 4. 8. 이전 1 다음
