반응형 영양제#영양제조합1 [건강] 영양제 조합, 복용시간 제대로 알기 안녕하세요, SweetFist입니다. 바쁜 현대인에게 알맞는 식단과 적절한 생활습관을 유지하는 것은 굉장히 힘든 일인데요,때문에 많은 영양제들을 챙겨먹는 분들이 많으실 것입니다. 영양제의 종류도 많기 때문에 무분별하게 많은 영양제를 한번에 드시는 분들이 계실텐데요, 다양한 영양제를 함께 복용시 피해야 하는 영양제 조합, 최적의 복용시간에 대해 소개해드리려고 합니다. 1. 같이 복용하면 안되는 영양제 조합 피하기한번 섭취시 7-8알씩 복용하시는 분들도 계시는데요,많은 영양제를 복용하는 것보다 중요한 것은 성분의 중복성이 없고 부작용이 없도록 적절한 함량으로 먹느냐입니다.1) 철분과 칼슘칼슘과 철분은 함께 복용 시 서로 흡수를 간섭하여 소화기 장애를 일으킬 수 있습니다. 칼슘은 뼈를 구성하는데 도움을 주고.. 2024. 3. 20. 이전 1 다음
