반응형 탄수화물 부족할 때1 영양소별 부족할때 생기는 신체 변화, 증상 정리 안녕하세요! :) 이번 글에서는 탄수화물, 단백질, 지방 등 영양소가 부족할때 나타나는 증상에 대해 알아보려고 합니다.증상을 잘 확인해보시고 자신에게 부족한 영양소를 신경써서 챙겨먹으셨으면 좋겠습니다:)탄수화물 부족할 때 증상 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로 탄수화물 부족 증상은 급성적으로 혹은 만성적으로 나타날 수 있습니다.평소보다 예민하고 감정조절이 잘 안된다.침이 줄고 입이 건조해져 균 번식이 쉬워진다.두통, 현기증, 근육통 등의 *키토플루 증상이 생긴다.몸이 자주 붓게 된다.변비 및 소화불량이 생길 수 있다.활력이 떨어지고 피로감을 자주 호소한다.수면의 질이 좋지 않다.*키토플루 증상 : 신체가 탄수화물 대신 지방을 연료로 사용하는 상태(케토시스)로 전환되면서 나타나는 증상. 단백질이 부족.. 2024. 6. 1. 이전 1 다음
